Ziele pokrzywy zbieramy od czerwca do września. Występuje w strefie umiarkowanej Azji, w obu Amerykach (poza strefami tropikalnymi), Afryce Północnej i w Europie. W Polsce jest natomiast rośliną pospolitą. Lubi miejsca wilgotne, dlatego nieraz rośnie gdzieś w lasach albo zaroślach. Pokrzywa zwyczajna wspomaga witalność organizmu; wspomaga układ niepodatnościowy; gromadzi komponent mineralny (żelazo) i ogranicza anemie; pomaga utrzymać zdrowie serca; wspomaga krążenie żylne. Nadzwyczajnie smakuje jako herbatka ziołowa. Szeroko wykorzystywana także do gotowania – stanowi bogate źródło witamin i minerałów, a włókna łodyg stosuje się do wyrobu lin.
40 g.
